澳门百老汇手机app下载|欢迎您_首页

免费热线:400-852-6388
所在位置 :首页>新闻资讯
关于青主好孕
品牌简介
联系我们
科研实力
企业责任
加入我们
微信公众号

坐月子一定要守住的底线!你还不知道吗?

2021-01-11 11:03:170

产后坐月子再难也要守住这7底线,不然加速衰老哦~

产后坐月子再难也要守住这7底线,不然加速衰老哦~

底线一:频繁哭泣

生完宝宝后,妈妈的视网膜还没有恢复成正常样子,这时候如果频繁哭泣的话,眼睛可能就要酸痛个两三天,严重的还可能哭出一个高度近视!

 

底线二:卧床不起

产后久坐、久卧,会造成血液循环不畅,就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。而这些血栓一旦崩落,就会随着血液循环到达肺,把肺动脉塞住,引起肺栓塞。所以说产妇生产虽然很辛苦,但也要尽早下床走动。

底线三:频繁抱宝宝

有的宝妈从宝宝出生后就舍不得放下,总喜欢抱着宝宝,仿佛宝宝只有抱在手上才有安全感。其实在宝宝不吃奶的时候,妈妈们最好不要经常抱孩子。一方面,孩子需要足够的时间睡觉,而你一直抱着势必会影响宝宝的睡眠质量;另一方面,抱孩子时间久了,妈妈的手臂就会出现酸疼的现象,也会落下这个毛病一-俗称妈妈手。

 

底线四:吃太多鸡蛋

月子里鸡蛋进食过量会影响其他食品的摄取,招致滋补不平衡;同时,鸡蛋吃多了还容易形成便秘、脂肪的代谢等问题。所以建议产妇天天吃2-3个鸡蛋,最多不要超越4个

新妈妈们的食物除了吃些鸡蛋、鸡汤等进补食物外,还应包括蔬菜、水果等,要确保营养均衡,同时促进消化,预防产后便秘。

 

底线五:不洗澡、不刷牙

老人流传下来的规矩:“月子里千万不能 洗澡、不能洗头,不能刷牙,否则老了一身月子病。”但是宝妈在产后的第一个礼拜通常恶露都会比较多,所以这就需要宝妈及时的清洗,如果不及时清洗,很容易引起细菌感染而导致妇科炎症。另外,因为月子期间吃的食物比较多,食物以及残渣在牙缝和口腔内残留的机会也比较多,如果不刷牙,会更容易促进细菌和病菌的生长,引起口,腔疾病。但是建议产妇做这些事都用温开水哦!

底线六:不管理松驰的腹部

身材是每个女人最在意的外在形象,因为孕期和产后补充了大量的营养,运动量又相对减少,所以都会出现身材发福的现象,而产后妈妈们的体质还是相对很弱的,身体的各种韧带功能也不能及时恢复,很容易造成“空肚子”,像胃、子宫下垂等,会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题,要想减轻或是避免这些问题,建议妈妈们在产后1周经常进行束缚,防止内脏下垂,改善产后出现的问题

 

底线七:忽视产后42天的检查

在孕期,妈妈的各种器官都受到了不同程度的挤压和损伤。在产后的42天,妈妈体内的各器官都恢复的差不多了!!